Endlich richtig ausgeschlafen Bucheinbandtyp:Hardcover um sich von den unsichtbaren

um sich von den unsichtbaren Fäden dieser Persönlichkeitsstruktur zu befreien – oder besser mit ihr umzugehen

schamloser Ehrlichkeit und einer Prise Selbstironie entwirft er ein Bild der Hoffnung

wie sich unbemerkt manipulative Verhaltensweisen einschleichen und den Selbstwert angreifen können

In packenden Geschichten und praxisnahen Schritt-für-Schritt-Anleitungen erfährst du

Endlich richtig ausgeschlafen Bucheinbandtyp:Hardcover um sich von den unsichtbarenWas raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmog, schlechtes Raumklima Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafruber, die uns oft schon ohne dass wir es bewusst merken weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten knnen, erklren zwei renommierte Schlaf und Regenerationsexperten anhand vieler individueller Beispiele in diesem praxisorientierten Ratgeber.